wygląda ok, mnie tam telefony nie kręcą:D mam swoją nokię, która towarzyszy mi już długo, która przeżyła zalanie, milion upadków i ciągle działa:D a nowy telefon, który dostałam bo abonament przedłużałam dałam bratu, bo wolę to co sprawdzone. Bez zbędnych bajerów w tel:D
jakoś trzeba wywabić Cię z siłki luk co tam słychać? siema, siema "Sadd to akurat nic nowego " tak to jest jak się wie wszystko activ nie podoba mi się jego sylwetka ps czemu Ciebie tyle nie było? urlop? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-17 20:24:59
[...] treningu - zarówno nóg jak i tej drugiej partii. No chyba, że traktujesz treningi czysto rekreacyjnie - to rób co chcesz. Chcesz maksymalizować efekty treningu - to sobie nie podkładaj sam pod nogi kłód. Reszty tej pisaniny nie komentuję. Załóż sobie swój temat i tam będziemy mogli podyskutować o tym co Ty robisz i jakie są tego rezultaty.
[...] właśnie dodałem 400 kcal i szło do góry byłem zadowolony tylko że wtedy nie pracowałem a czytałem ostatnio taki artykuł o odżywianiu i trochę mi namieszał on w głowie pisało tam że ektomorfik powinien dodać około 900 kcal żeby masa szła w górę tylko teraz włączyła się myśląca heh czy jeśli szedłem z masą byłem zadowolony przy +400kcal to jeśli [...]
[...] raczej moge smazyc na patelni piersi i nie zalowac tej oliwy ;) To czego tak mało tłuszczu żeby nie podlało 8-)8-) Jak chcesz to smaż na tej oliwie ale nie będzie w niej tam żadnych wlaściwości tylko tyle że usmażysz 8-) oliwa traci właściwości swoje przy smażeniu. Zapomnialem jeszcze o żółtym serze , tłuszczu wychodzi i tak 1,2 g/ kg czyli [...]
Dzięki, mi się widziała 5,6,7,8, a najbardziej 9 czytam właśnie te forum i niektórzy tam mają pojęcie o ćwiczeniach i diecie, ale jak czytam co niektóre posty, to aż się robię głodny
[...] Dobra wielepku,skończmy ten temat raz na zawsze Załóż sobie jakiegoś policyjnego posta,czy co,gdzie ludzie Twojego pokroju będą mogli wychwalać policję i może nawet składać donosy? Ogólnopolskie Stowarzyszenie Konfidentów-zajął byś tam z pewnością wysokie stanowisko Nara Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami? mafia WDOKK
[...] ktoś rozrywał we mnie prześcieradło spadła mi sztanga kumpel mi pomógł i zastanowienie czy da się ruszyć ręką - dało się choć już byłem cały siny. Pojechałem do szpitala a tam doktorek stwierdził rozerwanie i przepisał maści + temblak i wręczył wizytówkę na rezonans ( prywatnie ) :D Po rezonansie doktorek ( inny ) stwierdził że to dziwne [...]
[...] rok zrobię coś a'al BLX :) Bo nie uśmiecha mi się ważyć 82kg;) Pas poleciał 20cm co widać po skórze która jeszcze nie wróciła do pełnej formy ( na twarzy również jeszcze trochę zostało ) Waga z 102 z pierwszego zdjęcia na 87. Wymiary np bicepsu bez zmian nawet in plus. Jak mi się uda zrobię foty całej sylwetki z nogami bo tam jest duży porgres
Skalar & Khark dzięki za odp. Śniadanie, kolację robię sobie sama, jedyny problem to obiady. Nie ma możliwości, żeby mama zawsze gotowała to, co ja sobie zażyczę. Nie zawsze jemy pierogi i spaghetti, czasem to są warzywa z ryżem, ryba i sałatka albo sałatka z kurczakiem. Jest tak pół na pół, w jeden dzień jemy spaghetti, które ma 800 kalorii, [...]
wpływa jakośtam na przemiane materii co pomaga w walce z trądzikiem co tam dokładnie za diabeł w tym siedzi to nawet nie chce mi sie wnikać jedno jest pewne- działa może kiedyś jak sie bardziej zielarstwem zainteresuje to sprawdze co to za substancje tam siedzą
no to juz jedziemy SUUPER!!!:) 1. zakladam ze przez Swieta nie oszczedzalas sie i cos ci tam przybylo (pislas cos o 2 kg) OJ TAK TAK....NIE OSZCZEDZALAM SIE... 2. w zwiazku z tym sadze ze ew dozywienie masz za soba co za tym idzie nie bedziemy robili zadnej dodatkowej przerwy od diety TAK JEST! 3. ten prog kaloryczny 1300 kcla wydaj mi sie w [...]
[...] ale nie odwracaj kota ogonem , miałeś wymienić talent według ciebie na polskiej scenie ... więc czekam. Nie porównuj polskiej sceny , ze sceną USA. Bo prawda jest taka , że tam gdzie są ogromne pieniądze , tam są najwięksi mistrzowie. W każdym sporcie. W polsce niestety fighterzy mają bardzo ciężko utrzymać się ze sportów walk. Wieć porównanie [...]
[...] tej kwestii każdy wybiera dla siebie to co mu najlepiej służy a co negatywnego wplywu na poziom testo wsród palaczy hm ciężko mi się wypowiedzieć nie doszukiwałem sie jakis tam badań w sieci mogę powiedzieć po sobie że w wieku 30 lat mam libido jak 10 lat temu i jak sie przyloże to jestem wstanie zrobic progress na sucho także chyba coś tam tego [...]
[...] mniej ryzykowane moim zdaniem (żadna agencja cię nie oszuka, nie oszukają cię rodacy a kampigni są okamerowane) mimo, że mniej komfortowe. W 2006 mieszkałem na wschodzie UK, tam głównie fabryki, kląłem, że to niewdzięczna praca, że mało płatna, że brudna i ciężka, wróciłem do PL dokończyć studia i wybrałem Brighton na mój powrót gdzie głownie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
znaczy mi bardziej chodziło o to czy to tylko tłuszcz. Jeżeli jest to tłuszcz to pół biedy i raz dwa to spalę. Pytam się co to jest bo to nie wygląda na tłuszcz a bardziej na mięsnię\? Nie wiem jak to nazwać. Jak to dotykam to jest bardziej jakby takie twarde, trudne do opisania. Spróbuję to spalić bo mam nadzieje, ze to tylko tłuszcz a nie jakieś [...]
[...] Masz w linku o diecie, jest ich więcej podwieszonych. Jedzenie zdrowo nie musi byc wcale takie drogie...jakies dodatki typu popijanie oliwy z oliwek, omega3, kompleksu witamin i drogich ryb mozna zawsze sobie darować - jak kasy nie ma to nie ma. Wazne zebys te zdrowe tłuszcze jakos tam dostarczył, nie musisz sie codziennie zajadać łososiem. [...]
skad wiesz ze czytam, wczytalem sie w temat o enanie koorwa ja jestem glodnym wiedzy czlowiekiem , lubie czytac o takich rzeczach i wtedy nie spam mi w glowie i apropo tego co pisales na inso, to marcinek siedzi na sfd normalnie, cos tam w dopingu pisal ostatnio Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-03 19:29:15
T777 - Kronika i Kulinaria
